与"运动"相关的行业资讯时尚观点体育文化旗下塑身减肥训练营，自2018年创立以来，采用封闭式科学管理体系，结合个性化运动方案与营养餐食，帮助学员高效减脂塑形。专业教练全程督导，打造健康可持续的瘦身体验。
5月11日是世界防治肥胖日不少人觉得肥胖只是“身材问题”然而，大量研究表明超重和肥胖与许多疾病有着密切关系减肥期间怎么吃？哪些运动减脂效果更好？这篇文章，你一定要看！减肥期间这样吃01减肥期间要管住嘴，管住嘴并不是不吃或少吃，而是通过科学饮食做好体重管理。科学饮食的第一条就是“吃什么、吃多少”。对此...
2017年10月，keep首次超越悦动圈跑步成为健身类APP中用户量老大，且口碑爆红。今年8月，keep完成D轮融资，用户超越1.4亿。 本文尝试从keep产品起步之前，来探讨keep是如何在红海中突破重围，成为最受欢迎的健身APP。 一、三年时间获取用户1.4亿 回到2015年2月之前，ke...
近年来,健身房的布局设计正经历一场悄无声息的变革,其中最引人瞩目的便是臀腿区的迅速崛起。踏入各大中高端健身房,各种训练器材被划分成了不同的区域,专为臀腿训练开辟的独立区域,各类专业器械整齐排列,成为健身房里一道亮丽的风景线。腿举机、腿弯举训练器、髋外展/内收训练椅、罗马椅等一应俱全,为健身爱好者提供...
运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。 要增加肌肉的活动，就需要增加热量，这样可以促进脂肪库中脂肪的“燃烧”，改变肌肉与脂肪的比例。运动可以刺激脂肪的消耗，...
一个月瘦2-4斤属于较为正常且健康的范围，但具体数值需结合个人基础体重、代谢率、肌肉含量及减肥方法综合判断。 以下是详细分析：基础体重的影响基础体重（初始体重）是决定月减重范围的核心因素。大基数人群（如100kg以上）：初期因水分和脂肪储备较多，月减重5-10斤（甚至更高）可能合理，但需避免极端节食...
近日，“老年私教课”登上热搜榜单，上门为老年人提供居家健身指导的新业态迅速走红。这种打破传统健身时空限制的模式，不仅深受老年群体青睐，更将“体育外卖”的服务受众从青少年拓展至银发族，成为健身行业与养老服务跨界融合的新赛道，也为众多从业者打开了增量市场空间。据媒体报道，老年上门健身私教主要服务内容是上...
晚上好啊。上周发健身征集的时候，提了一下我弟@深八健身卓有成效，没想到后台好多人说想看，我立马一键转发大家的好奇心给他，并且让他投个稿哈哈。先来看看他的健身成果，是不是可以说大变活人了，具体心得后面再分享。崔斯坦看完让他不要P图，我弟原话：没有P哦，某图秀秀拍的。▼这次也收到了很多读者的分享，提前看...
运动训练，是中国普通高等学校本科专业，主要研究运动技术学、运动人体学、心理学等方面的基本知识和技能，接受身体机能、技能技术、策略战术、心理和智力等方面的训练，了解体育竞赛的比赛规则、方针、政策和法规，进行体育竞赛运动员的训练和管理，以及体育赛事的裁决判定等。那么，运动训练专业学些什么？运动训练专业学...
减肥不是脱衣服，想脱就脱掉，想穿就穿，这需要大毅力加有效的锻炼方法。哪高效减肥运动都有哪些呢？下面跟随小编来具体了解一下这方面知识。有效减肥方法 一、跳绳。即可以在室内进行，也可以在室外进行，不受天气的影响，每天半天小时相当于慢跑1小时，而且它还是一项全身性运动。运动 二、骑自行车。虽然它是...
1. 跑步是我生活中的一部分，虽然平凡，但不可或缺。2. 即便天气炎热，我也坚持跑步下班，感受运动的魅力。3. 心情不佳时，我会通过跑步来发泄情绪，让心情变得明朗。4. 早睡早起，努力工作，坚持跑步，期待更好的自己。5. 每天坚持跑步，倒立和蹦跶，享受运动带来的快乐。6. 秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲...