2017年10月，keep首次超越悦动圈跑步成为健身类APP中用户量老大，且口碑爆红。今年8月，keep完成D轮融资，用户超越1.4亿。
2017年10月，keep首次超越悦动圈跑步成为健身类APP中用户量老大，且口碑爆红。今年8月，keep完成D轮融资，用户超越1.4亿。 本文尝试从keep产品起步之前，来探讨keep是如何在红海中突破重围，成为最受欢迎的健身APP。 一、三年时间获取用户1.4亿 回到2015年2月之前，ke...
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1. 跑步是我生活中的一部分，虽然平凡，但不可或缺。2. 即便天气炎热，我也坚持跑步下班，感受运动的魅力。3. 心情不佳时，我会通过跑步来发泄情绪，让心情变得明朗。4. 早睡早起，努力工作，坚持跑步，期待更好的自己。5. 每天坚持跑步，倒立和蹦跶，享受运动带来的快乐。6. 秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。7. 失恋时，我会去跑步，让汗水蒸发掉多余的水分，减少流泪。8. 跑步能增强品
1. 跑步是我生活中的一部分，虽然平凡，但不可或缺。2. 即便天气炎热，我也坚持跑步下班，感受运动的魅力。3. 心情不佳时，我会通过跑步来发泄情绪，让心情变得明朗。4. 早睡早起，努力工作，坚持跑步，期待更好的自己。5. 每天坚持跑步，倒立和蹦跶，享受运动带来的快乐。6. 秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲...
1、做充分的热身。在跑之前一定要做好充分的热身，将身体的各个部位、关节、肌肉都活动开，可以做拉伸、压腿、高抬腿等动作，让身体更快的进入到运动状态，可以增强减肥效果，还能减少运动伤害发生的几率。2、选择最佳时间跑步。一天当中有两个时间段是减肥效果相对较好的一个是早上6-8点，这时身体经过一个晚上的消耗，跑步时消耗的多是脂肪，燃脂效果更好，注意不要空腹跑，最好吃点易消化的像香蕉、酸奶、燕麦片之后再跑。
1、做充分的热身。在跑之前一定要做好充分的热身，将身体的各个部位、关节、肌肉都活动开，可以做拉伸、压腿、高抬腿等动作，让身体更快的进入到运动状态，可以增强减肥效果，还能减少运动伤害发生的几率。2、选择最佳时间跑步。一天当中有两个时间段是减肥效果相对较好的一个是早上6-8点，这时身体经过一个晚上的消耗...
引言：近日，有网友发问：“如何科学地强化体能？”今天，我就来为大家解答这个问题。我们知道，体能是集速度、力量、协调性、耐力、柔韧性等于一体的身体运动能力的表现能力。目前，强化体能的运动种类为有氧运动、无氧运动、间歇无氧运动等，其主流运动模式为跑、跳，以及抗阻训练。在强化体能的训练中，我们应当将多种运动种类和运动模式融合在一起。下面，我逐一为大家讲解。跑步训练有氧篇跑步的有氧练习，旨在强化心肺功能、
引言：近日，有网友发问：“如何科学地强化体能？”今天，我就来为大家解答这个问题。我们知道，体能是集速度、力量、协调性、耐力、柔韧性等于一体的身体运动能力的表现能力。目前，强化体能的运动种类为有氧运动、无氧运动、间歇无氧运动等，其主流运动模式为跑、跳，以及抗阻训练。在强化体能的训练中，我们应当将多种运...
作为全国首款GPS运动＋社交手机软件，它是如何从一个简单的跑步工具蜕变为一个具有精准的运动记录、丰富的赛事活动、同城活动、达人社区、种类齐全的运动装备以及专业训练课程的一站式智能运动健康生活平台呢？ 那么咕咚到底是如何发展的，就让我带你们穿越时空一起来看看吧！ 本文将从以下几个方...
【这本小说太好看了！】《我怎么就霸屏了呢》 作者：锄禾当舞 001【一览众衫小】 另一个人类时空。 唐昊穿过来后，从不把这个时空称作平行空间。至于为什么，他说以后会唱给你听。 南津大学的操场上，一队队身穿迷彩服的新生正在军训。 同样是大一新生的唐昊，却穿着一套夏威夷风肥大的的短袖短裤绕着操场跑步。 满身的花里胡哨，近一米九的身高以及他那身霸气的肥肉，再没
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如果你已经坚持跑步2-3个月，那么你一定会感受到身体的变化——瘦了，结实了，肌肉线条出来了，而且跑5公里再也不会气喘吁吁。
如果你已经坚持跑步2-3个月，那么你一定会感受到身体的变化——瘦了，结实了，肌肉线条出来了，而且跑5公里再也不会气喘吁吁。 但是对于一个真正的跑者来说，仅仅做到跑5公里不喘气是不够的。你需要全方位提高自己的体能，包括身体力量，柔韧性，平衡感和灵活性。 如果你经常跑步，觉得自己的体能还不错，那么来...
说说我平时是怎么练的：早上6点左右起来跑步，起码20分钟左右。下午健身，一个星期起码坚持3次。1：腹肌：我个人觉得我自己的腹肌练的还是比较好.不过还得坚持.每周做3--4次,但是练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个
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1. 选择合适的减肥方法对于想要减肥的人来说至关重要。虽然绝食减肥可能快速减重，但容易反弹；而运动减肥速度较慢，却更健康且不易反弹。那么，跑步减肥一个月能减掉多少公斤呢？2. 减肥不应急于求成。如果严格执行计划并持续努力，一定能看到效果。我们来探讨一下，一个月减掉10斤是否正常，以及运动一个月能减掉多少体重。3. 假设每天运动一小时，大约能消耗500卡路里的热量。一公斤脂肪等于7700卡路里。每天
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跑步减肥反弹后是不是平常没有注意饮食，没有保持良好的习惯从而导致的复胖呢？既然你决定重新再跑步的话，下面就来跟你讲讲跑步减肥的误区！你是否有犯呢？跑步作为有氧运动是特别适合减肥的，但是呢如果你跑的不对，就不会有好的减肥效果，究竟跑步减肥有哪些误区呢？误区一：不做拉伸运动想要有效地跑步瘦身，应该在跑步前先做些拉伸运动或放松运动，一方面可以热身、防止受伤，另一方面可以先消耗一部分糖原，这样接下来再跑步
跑步减肥反弹后是不是平常没有注意饮食，没有保持良好的习惯从而导致的复胖呢？既然你决定重新再跑步的话，下面就来跟你讲讲跑步减肥的误区！你是否有犯呢？跑步作为有氧运动是特别适合减肥的，但是呢如果你跑的不对，就不会有好的减肥效果，究竟跑步减肥有哪些误区呢？误区一：不做拉伸运动想要有效地跑步瘦身，应该在跑步...