啥是基础代谢率？
啥是基础代谢率？ 基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。 也就是说，如果你的基础代谢率足够高，你只需要睁着眼睛躺着，就能轻松享瘦！当然，这只是理论状态下的理想状况，现实状况是，你的基础代谢率会维持在一个相对平衡的状...
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