40岁中年人去健身能变壮吗？毫无疑问，完全可以变壮。著名的吉尼斯世界纪录在2018年认证的“世界上年龄最大的、仍在执教的健身教练”，是一名叫温迪 · 艾达（Wendy Ida）的美国女教练，当时她已经65岁，而她在60岁时仍能在1分钟内完成37个立卧撑。另一个著名人物是日本小说家村上春树，他在33岁（1982年）的秋天决定开始跑步，每天凌晨4点起床锻炼跑10公里，到1996年的时候，他参加了日本北
40岁中年人去健身能变壮吗？毫无疑问，完全可以变壮。著名的吉尼斯世界纪录在2018年认证的“世界上年龄最大的、仍在执教的健身教练”，是一名叫温迪 · 艾达（Wendy Ida）的美国女教练，当时她已经65岁，而她在60岁时仍能在1分钟内完成37个立卧撑。另一个著名人物是日本小说家村上春树，他在33岁...